Buah sawo
Buah sawo

10 obat herbal dari manfaat buah sawo

Posted on

Buah sawo merupakan jenis buah yang sangat lezat dengan rasanya yang manis dan juga termasuk sebagai buah yang kaya akan serat. Buah sawo atau sapota / Manilkara zapota, merupakan buah cukup familiar apalagi buah ini mudah sekali kita jumpai di pasar-pasar tradisional seperti kita menjumpai buah pisang, mangga dan aneka buah lainnya, buah sawo ini awalnya berasal dari Amerika Tengah khususnya di daerah hutan hujan Meksiko, dan sekarang telah tersebar di banyak daerah tropis seperti di negara India, Sri Lanka , Indonesia bahkan Malaysia. Tahukah anda buah sawo ini kaya akan kandungan-kandungan yang bagus untuk kesehatan kita dan bisa juga kita jadikan sebagai obat herbal membantu penyembuhan penyakit. Nah berikut ini buah sawo dengan kandungannya seperti: Energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B1, dan vitamin C.

Buah sawo
Buah sawo

Buah sawo juga banyak sekali varian atau jenisnya diantaranya sawo duren, sawo manila, sawo mentega, dan sawo kicik.  Berikut ini sesuai Berbagai informasi yang di publikasikan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, buah sawo dari ukuran 100 gram yang di teliti mengandung nutrisi kandungannya yaitu :

  • Buah Sawo mengandung energi sebanyak 92 kkal.
  •  

    Buah sawo mengandung Protein sebanyak 0,5 gram.

  • Buah sawo mengandung Lemak sebanyak 1,1 gram.
  • Buah sawo mengandung Karbohidrat sebanyak 22,4 gram.
  • Buah sawo mengandung kalsium sebanyak 25 milli gram.
  • Buah sawo mengandung Fosfor sebanyak 12 milli gram
  • Buah sawo mengandung Zat besi sebanyak 1 milli gram.
  • Buah sawo mengandung Vitamin A sebanyak 60 IU
  • Buah sawo mengandung vitamin B1 sebanyak 0,01 milli gram.
  • Buah saw mengandung Vitamin C sebanyak 21 milli gram.
  • Buah sawo mengandung Asam folat sebanyak 14 mkg.

Dari kandungan yang cukup banyak dari buah sawo ini. Berikut ini buah sawo mempunyai manfaat dan khasiatnya seperti :

  1. Buah sawo untuk membantu menjaga kesehatan tulang,dengan kandungan senyawa fosfor dan juga kalsium yang terdapat dari buah sawo ini , jadi cukup bagus untuk kesehatan tulang.
  2. Buah sawo membantu mengatasi radang mulut, Untuk yang ini kita dapat memanfaatkan dari segi daunnya caranya yaitu:dengan merebus daun sawo sebanyak 2 genggam menggunakan dua gelas air dan di rebus kurang lebih sepuluh menit, setelah dingin air rebusan dapat di gunakan untuk berkumur.
  3. Buah sawo membantu pembentukan sel darah merah, dengan kandungan asam folat dari buah sawo, untuk pembentukan sel darah merah yang di perlukan tubuh asam folat sangatlah berperan penting.
  4. Buah sawo untuk membantu penyembuhan diare, caranya yaitu dengan memanfaatkan dari air perasan buah sawo yang di tambah sedikit air matang untuk diminumkan ke si penderita. cara lainnya yaitu dengan cara mengambil buah sawo yang masih muda, kemudian di blender di tambahkan garam secukupnya, kemudian di minumkan sebanyak dua kali sehari.
  5. Buah sawo membantu melancarkan pencernaan, kandungan zat yang ada dari buah sawo yaitu inflamasi sangatlah baik untuk pencernaan di dalam usus.
  6. Buah sawo membantu atasi sembelit, dengan kandungan serat yang cukup tinggi dari buah sawo, serat ini sangatlah baik untuk pencernaan di dalam usus membantu masalah sembelit dan mencegah kanker usus.
  7. Buah sawo membantu masalah pertumbuhan tulang, dengan kandunga protein dari buah sawo kita perlutau dengan mengkonsumsi buah sawo bahwasannya proteinnya sangatlah baikuntuk pertumbuhan tulang.
  8. Buah sawo membantu kesehatan mata, dengan kandungan vitamin A dari buah sawoini sangatlah bagus untuk kesehatan mata.
  9. Buah sawo mebantu maslah anemia, kandungan dari buah sawo ini adalah folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat membantu mencegah gejala anemia anda.
  10. Buah sawo membantu menyehatkan kulit, kandungan Vitamin C, A dan E dari buah sawo inilah yang dapat membuat anda menjadi lebih awet muda.

Demikianlah beberapa manfaat yang perlu anda ketahui dari buah sawo sebagai referensi anda dalam membantu penyembuhan atau pencegahan yang di jadikan sebagai obat herbal.

Selain dari pada itu perlu anda ketahui juga bahwasannya pohon sawo itu sendiri banyak manfaat nya seperti halnya di Amerika dengan memanfaatkan getah pohon sawo sebagai bahan campuran permen karet dan juga di jadikan bahan untuk penambal gigi. Selain dari getahnya, kulit kayu pohon sawo yang mengandung tanin ini dapat di jadikan sebagai obat herbal tradisional diare.

Baca juga artikel lainnya manfaat tanaman obat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *