Kolagen alami
Kolagen

7 Cara Menghasilkan kolagen alami dengan Makan makanan berikut ini

Posted on

Kolagen merupakan nutrisi yang sangat di cari khususnya untuk masalah kecantikan, namun penggunaan kolagen untuk saat ini banyak di dapat secara instan yaitu dengan menyuntikan nutrisi kolagen ke tubuh secara langsung. Cara pemanfaatan kolagen haruslah dengan bijak, jangan sampai hanya kebutuhan menjadi berefek negatif. Dengan makan – makanan ini kolagen bisa di dapat secara alami. Sebelum kita membahas makanan membuat kolagen alami kita lihat terlebih dahulu apa saja sih manfaat kolagen bagi kita. Manfaat kolagen itu sendiri baik untuk mata, kolagen baik untuk rambut dan kuku, kolagen untuk kesehatan lainnya.

Kolagen alami
  Cantik dengan kolagen alami

Kolagen mempunyai pandangan di rata-rata orang adalah hanya sebagai produk kecantikan, khsususnya untuk membantu memutihkan kulit. Kolagen itu sendiri mempunyai peran yang sangat banyak bagi tubuh kita, berdasarkan penelitian para Ahli bahwasannya kolagen itu sangat banyak pada baby yang baru di lahirkan karena berfungsi untuk tumbuh kembang baginya. Kondisi seiringnya waktu hingga menginjak usia diatas 35 an biasanya kolagen berhenti memproduksi secara alami. pada fase inilah kondisi penuaan yang terus berlanjut.

Berikut ini beberapa manfaat makanan yang dapat menghasilkan kolagen yang baik untuk tubuh kita diantaranya adalah :

  1. Susu : Dengan memanfaatkan SUSU yang kaya akan protein membantu memproduksi kolagen secara alami, adapun produk dari susu itu sendiri bisa di dapat dari yogurt, dan keju. Anda dapat mengkonsumsinya secara wajar agar dapat meningkatkan kolagen itu sendiri.
  2. Buah-buahan : Mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C diantaranya Kismis, blueberry, pepaya, tomat, jeruk, stroberi, kiwi, lemon, dan juga anggur ungu. Dengan pemanfaatan buah-buahan tersebut kita dapat menghasilkan kolagen secara alami, Silahkan di konsumsi secara rutin.
  3. Daging : Makan daging kita juga dapat lakukan karena kandungan daging terdapat protein yang cukup lengkap dengan asam amino esensialnya bagus untuk tubuh. seperti yang kita ketahui seperti daging sapi, ayam, ikan, bahkan rusa, mengkonsumsi ini merupakan sumber utama protein. menurut sebagian orang yang menyukainya mengkonsumsi kaki Babi kaya akan kolagen.
  4. Kacang : Mengkonsumsi kacang-kacangan atau biji-bijian mampu meningkatkan kolagen bagi tubuh, seperti kita mengkonsumsi biji bunga matahari, biji labu, kacang macadamia, kacang brazil, kacang mete,  dan juga biji wijen.
  5. Sayur-sayuran : Dengan memanfaatkan sayuran setiap harinya kita akan mendapatkan vitamin C dan juga vitamin K, diantara sayuran tersebut yang dapat kita konsumsi adalah seperti Brokoli, kubis, bayam, terong, kembang kol, tomat, cabe merah, paprika dan juga asparagus.
  6. Ikan salmon : Mengkonsumsi ikan salmon yang kaya akan asam lemak omega 3 dapat menghasilkan kolagen, bukan hanya itu asam lemak juga banyak terdapat pada kacang-kacang seperti di sebutkan di nomer 4. fungsi asam lemak itu sendiri berperan sebagai membantu melawan penuaan dan keriput karena dengan itu kulit akan menjadi halus dan muda.
  7. Tahu dan susu kedelai : Makan makanan ini sangatlah mudah kita dapatkan di sekitar kita, dengan mengkonsumsi nya, membantu menjaga penuaan, karena kedelai meningkatkan produksi kolagen dan blok enzim.

Dari 7 cara menghasilkan kolagen dengan makan-makanan diatas dapat kita lakukan dengan mudah, asal kita konsisten disiplin dalam melakukannya. Namun sejauh ini apakah anda tahu manfaat kolagen untuk kebutuhan lainnya ?.. Berikut ini galeriherbal.org sedikit sharing dengan manfaat kolagen untuk tubuh kita. Diantaranya adalah :

  • Manfaat kolagen untuk kulit : Keinginan kulit halus dan sehat merupakan dambaan semua orang apalagi wanita, dari bebrapa ahli menyebutkan bahwa kolagen dapat mempercepat penyembuhan bekas luka pada kulit secara alamiah, dan juga flek efek  luka bakar. Agar kulit tidak keriput makanya peran kolagen sangatlah penting. Bahkan ada juga cara instan melakukannya dengan cara menyuntikannya ke kulit.
  • Kolagen sebagai suplemen kulit : Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kolagen dapat membantu mengencangkan kulit, mencegah garis-garis keriput pada wajah, dan juga mengencangkan kulit.
  • Manfaat kolagen untuk rambut dan juga kuku : mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi kolagen dapat membantu memperkuat rambut, mencegah rambut kelihatan kusam dan mudah rontok. Dengan zat ini juga membantu pertumbuhan kuku dan masalah bintik putih kuku.
  • Manfaat kolagen untuk mata : saat tubuh kita kekurangan kolagen karena faktor usia biasanya mata juga akan terasa rabun karena kornea itu sendiri sudah mulai mengeras. Dengan mengkonsumsi suplemen kolagen merupakan salah satu pengobatan mengatasi masalah mata seperti yang di lakukan para pengobatan mata.
  • Manfaat kolagen untuk Otak : Hal ini merupakan yang sangat vital apabila otak kita kekurangan kolagen efeknya juga kurang baik, Maka dari itu kita wajib menjaga jaringan kolagen, apabila jaringan kolagen lemah maka saraf kranial tidak akan mampu menerima gizi secara maksimal untuk tubuh kita.

Demikian sedikit sharing mengenai kolagen dan manfaatnya semoga membantu anda, silahkan baca juga artikel lainnya tentang manfaat tanaman obat untuk kesehatan dan juga pengobatan secara alami. Salam sehat #goherbal

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *