Terong belanda
Terong belanda

7 Manfaat Terong Belanda yang wajib anda ketahui dan buktikan

Posted on

Terong belanda atau terung belanda yang mempunyai nama lain Solanum betaceum. Buah yang mempunyai rasa asam manis dan menyegarkan ini mempunyai efek yang baik untuk menunjang kesehatan anda. Buah terong belanda ini merupakan buah yang di tanam di iklim subtropis atau kondisi hangat, tanaman ini banyak di tanam di pekarang rumah atau di kebun seperti di Brazil. Sebelum kita memanfaatkan terong belanda perlu anda ketahui apa saja sih kandungan yang terdapat dari si terong belanda ini. Kandungan dari terong belanda dalam 100 gram adalah :

Terong belanda mengandung air sekitar 85 gram, Terong belanda mengandung protein 1.5 gram, Terong belanda mengandung karbohidrat 10 gram, Terong belanda mengandung lemak antara 0,006 – 1,28 gram, Terong belanda mengandung serat 1,4 – 4,2 gram, Terong belanda mengandung vitamin A 150 sampai 500 SI, Terong belanda mengandung vitamin C 25 mg, Terong belanda mengandung Abu sekitar 0.7 gram.

Terong belanda
        Terong belanda

Setelah kita mengetahui beberapa kandungan terong belanda, kita juga harus tau apa saja efek manfaat yang dapat kita ambil untuk kesehatan diantaranya adalah :

  1. Manfaat terong belanda untuk mencegah kanker : Dalam terong belanda juga mengandung zat lycopen/likopen yang berguna menangkal radikal bebas, yang merupakan salah satu faktor penyebab penyakit kanker.4. Memperbaiki sel DNA yang rusak. Terong belanda juga dapat membantu tubuh dalam memperbaiki sel-sel DNA yang rusak, agar menjadi normal kembali.
  2. Manfaat Terong Belanda untuk masalah pencernaan : Karena kandungan seratnya terong belanda bermanfaat untuk membantu mencegah masalah kanker dan sembelit. Selain dari pada itu terong belanda juga bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya yang cukup besar. hal ini membantu mencegah kanker dan sembelit di pencernaan anda.
  3. Manfaat terong belanda untuk kesegaran tubuh : Dengan ciri rasa asam manis dan segar terong belanda sehingga apabila anda dalam kondisi tidak bersemangat Anda dapat mencoba jus buah terong belanda ini, saat penyajian dalam kondisi dingin lebih nikmat.
  4. Manfaat terong belanda untuk anti oksidan bagi tubuh : kandungan anti oksidan yang terdapat pada terong belanda merupakan kandungan yang sangat baik bagi tubuh berfungsi sebagai penuaan dini, mencegah munculnya penyakit,dan meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh anda.
  5. Manfaat terong belanda untuk sariawan : Kandungan lain yang terdapat pada terong belanda adalah vitmin C, anda ketahui vitamin C mempunyai peran penting dalam proses penyembuhan sariawan dan juga sebagai pencegahan sariawan pada rongga mulut.
  6. Manfaat terong belanda untuk membantu meredakan panas dalam : Untuk mengatasi hal tersebut Anda dapat mencoba mengonsumsi terong belanda dengan cara dibuat jus dan rajinlah dsalam mengkonsumsinya.
  7. Manfaat terong belanda untuk membantu kesehatan mata : Dengan kandungan vitamin A yang cukup tingi yang terdapat pada terong belanda mempunyai manfaat sebagai penunjang kesehatan mata.Saat vitamin A anda terpenuhi pastinya bermanfaat untuk meningkatkan kualitas penglihatan anda, mencegah katarak, mencegah terjadinya penyakit mata seperti rabun, dan silinder.

Cukup banyak juga kan manfaat dari terong belanda yang mungkin agak asing bagi anda dari nama si terong belanda tersebut, sudah ga usah di pikirkan yang penting cari tau buahnya dan beli buat jussnya yuuu…Cara pembuatan jusnya :

Silahkan anda persiapkan buah terong belanda sekitar 100 gram

  • Yoghurt tawar 100 gram
  • Anggur merah 100 gram
  • Susu kental manis / sirup/ madu juga boleh
  • Batu es yang sudah di serut
  • Pertama- tama anda masukan semua bahan buah, Es dan juga pelengkapnya seperti susu ke dalam blender, blenderlah secara perlahan dan hidangkan dingin. Maknyosss..siang siang menyegarkan..

Baca juga artikel manfaat buah lainnya :

Demikian informasi manfaat yang dapat kita ambil dari si terong belanda, semoga bermanfaat untuk anda dan keluarga anda. Salam sehat #Go herbal

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *