Manfaat pisang
Manfaat pisang

Berbagai manfaat Buah pisang untuk kesehatan dan pengobatan

Posted on

Buah pisang merupakan buah yang sangat lezat, buah yang satu ini yang identik dengan monyet, karena buah pisang  merupakan buah yang sangat di sukai oleh hewan tersebut. Namun andapun juga harus mengetahui manfaat pisang yang dapat kita gunakan sebagai referensi dalam hal pengobatan ataupun perawatan. Buah pisang banyak sekali kita temui di negeri ini dari berbagai jenis pisang juga banyak sekali kita jumpai di sini. Tahukah anda apa saja yang terdapat dari kandungan buah pisang yaitu : Dari satu porsi pisang mengandung sekitar 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. bukan hanya itu kandungan vitamin dan mineralnyapun ada pada buah pisang ini diantaranya :

Manfaat pisang
Manfaat pisang
  • Vitamin B6 sekitar 0,5 mg
  • Mangan sekitar 0,3 mg
  • Vitamin C sekitar 9 mg
  • Kalium sekitar 450 mg
  • Serat sekitar 3 g
  • Protein sekitar 1 g
  • Magnesium sekitar 34 mg
  • Folat sekitar 25.0 mcg
  • Riboflavin sekitar 0,1 mg
  • Niacin sekitar 0,8 mg
  • Vitamin A sekitar 81 IU
  • Besi sekitar 0,3 mg

Manfaat pisang yang perlu anda ketahui untuk masalah kesehatan adalah :

  • Pisang untuk menjaga kesehatan tulang, memang kandungan kalsiumnya tidak begitu banyak tapi berguna untuk tulang, pisang juga mengandung karbohidrat yang tak bisa dicerna yang menstimulasi probiotik dan kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium yang di namakan kandungan fructooligosaccharides.

 

  • Pisang cukup baik untuk program diet anda, karena kandungan serat yang dapat membantu untuk mendukung diet anda agar berat badan anda tetap stabil. kandungan seratnya sendiri dari 1 buah pisang itu sekitar 10 persen serat untuk kebutuhan keseharian anda.

 

  • Pisang membantu untuk menjaga kesehatan usus agar pencernaan lancar, Dengan mencampurkan pisang dengan segelas susu, manfaatnya mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.

 

  • Pisang bisa menormalkan fungsi jantung, dengan kandungan mineral yang disebut elektrolit kalium. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel. Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, dan ini dapat mematikan.

 

  • Pisang untuk membantu masalah anemia , Dengan mengkonsumsi pisang 2 buah setiap hari dapat mengatasi itu karena kandungan FE zat besi pada pisang dapat membantu masalah anemia.

 

  • Pisang untuk makanan pendukung saat kondisi diare, karena kandungan elektrolit seperti kalium ini merupakan yang sering hilang saat kondisi diare, dengan mengkonsumsi pisang saat kondisi diare bertujuan agar tubuh tidak lemas.

 

  • Pisang terlalu matang dan berbintik untuk obat pencegah kanker, Ternyata semakin matang buah pisang atau terdapat banyak bintik – bintik hitamnya karena itu mengandung TNF / Tumor Necrotic Faktor, faktor pecegah kankernya semakin tinggi.

Baca juga artikel lainnya tentang manfaat tanaman untuk obat herbal

Dari pembahasan di atas kita hanya membahas dari segi buahnya saja, namun perlu anda ketahui juga bahwasannya kulit pisang juga mempunyai manfaat yang sangat baik, Karena kandungan vitamin B6, B12, magnesium, kalium, protein, serta sejumlah serat, menjadikan kulit pisang mirip dengan manfaat pisang.

Demikianlah Sedikit share tentang manfaat pisang yang dapat anda jadikan referensi dalam hal kesehatan.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *