Obat herbal stres
obat herbal stres

Cara Penanganan Stres dengan makanan dan minuman ini, Silahkan di coba

Posted on

Stres atau biasa juga orang berbicara dengan sebutan depresi, Namun stres itu sendiri banyak sekali faktor yang di sebabkan oleh berbagai aktifitas dan juga menumpuknya pikiran yang tidak dapat di manage dengan baik.
Pengolahan pikiran yang positif dan rasa bersyukur adalah modal utama dalam hal penangan stres. Di kota -kota besar pada umumnya tingkat stres itu sangatlah banyak terjadi, dengan begitu banyaknya yang terjadi masalah stres itu sendiri tidak sedikit pula beberapa orang yang melakukan jalan pintas dengan cara-cara negatif. Berikut ini galeriherbal.org sedikit berbagi tentang cara menghadapi stres dengan cara memakan dan meminum ramuan ini :

Obat herbal stres
obat herbal stres

Sebelum anda mengkonsumsi makanan dan minuman berikut ini alangkah baiknya anda untuk merileksasikan tubuh dan pikiran anda terlebih dahulu, lho kok begitu..!! kan lagi stres.. Yup benar sekali jika anda tidak memulai cara itu terlebih dahulu, anda akan sulit untuk membuat nya sendiri. he..he…

Silahkan anda lakukan dengan menarik nafas secara dalam melalui hidung dan hembuskan perlahan melalui mulut. jika sudah sedikit rileks dan santai, berikut ini ramuannya :

  • Obat herbal stres dengan Oatmeal : Silahkan anda ambil oatmeal sekitar tiga sendok kemudian seduh dengan air panas bisa di tambahkan sedikit madu sesuai selera. Tunggu sampai hangat baru anda nikmati. Kenapa konsumsi oatmeal bisa membantu redakan stres..? Karena kandungan dari oatmeal itu mengandung vitamin B yang sangat tinggi dan juga kandungan Fitokimia di dalam oatmeal. Vitamin B yang tinggi membantu menstabilkan suasana hati, dan fitokimia itu sendiri membantu mengatur sistem dan kadar gula darah yang dapat mempengaruhi tingkat stres.
  • Obat herbal stres dengan buah pisang : Buah yang satu ini selain sangat banyak nikmat karena kandungan yang kaya akan potasium berfungsi mengatur tekanan darah pada tubuh. Selain dari kandungan tersebut ada juga karbohidrat yang berfungsi merileksasikan tubuh da mampu menghasilkan serotonin, yaitu zat yang membantu menenangkan syaraf.pisang juga untuk kecantikan.
  • Obat herbal stres dengan Teh hijau : Untuk penggunaan teh hijau selain sering di pakai para wanita agar langsing, teh hijau juga mampu merileksasikan otak karena kandungan teh hijau yang kaya akan antioksidan dan theanine. Nah agar mudah rileks alangkah baiknya anda meminum teh hijau ini karena dapat membantu menurunkan tingkat stres.
  • Obat herbal stres dengan kacang mete : Kacang yang berasal dari biji buah mete ini atau biasa di sebut jambu monyet. Kacang mete ini mempunyai kandungan yang dapat meningkatkan mood anda. Kandungannya adalah magnesium dan tryptophan.
  • Obat herbal stres dengan Coklat Hitam : Endorphin dan serotonin akan meningkat saat mengkonsumsi coklat hitam karena kandungan kakao nya, inilah yang dapat membantu anda merasa bahagia.

Demikianlah sedikit sharing bagaimana kita bisa memanfaatkan beberapa makanan dan minuman saat kondisi sedang stress, saran dari penulis alangkah baiknya anda selalu melakukan meditasi atau berzikir agar pikiran anda selalu merasa tenang dan rileks.

Semoga bermanfaat untuk anda dan lainnya dan silahkan anda berbagi jika di butuhkan. Salam sehat #goherbal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *