Inilah makanan untuk mencerdaskan otak anak dan dewasa

Posted on

Inilah makanan untuk mencerdaskan otak anak dan dewasa | Kecerdasan adalah anugrah dari sang Maha pencipta yang di dapat oleh setiap  manusia, entah itu secara alami ataupun dengan cara berusaha , dalam hal kecerdasan jika kita bisa memilikinya pastinya dapat mendukung setiap aktifitas keseharian dalam hal membantu dan menyelesaikan permasalahan dengan cepat. Orang pintar belum tentu cerdas, karena untuk menjadi cerdas kita pun harus rajin dalam belajar dan berusaha keras. Dari kegiatan berlatih adapaun makanan yang dapat mendukung kecerdasan dalam prosesnya. Apa saja makanan yang mencerdaskan otak untuk anak dan juga orang dewasa ? Inilah makanan untuk mencerdaskan otak anak dan orang dewasa:

Makanan untuk mencerdaskan otak diantaranya
  • Makan ikan untuk mencerdaskan otak

Kandungan Asam lemak omega 3 pada ikan sangat baik untuk kesehatan dan menambah kecerdasan otak,seperti  ikan salmon, sarden dan juga tuna. Dari ikan tersebut  jenis ikan terbaik yang tinggi kandungan asam lemak omega 3, maka dari itu konsumsilah ikan setiap hari untuk menutrisi otak anak Anda dan juga anda. Rasakan manfaat dari konsumsi ikan untuk kecerdasan.

  • Makan telur dapat mencerdaskan otak

Telur ayam dapat anda olah menjadi berbagai macam makanan yang  lezat,  jadi dengan mengkonsumsi satu hingga dua butir telur rebus setiap hari, dinilai mampu untuk menutrisi otak sehingga Anda yang seringkali makan telur bisa sedikit bertambah cerdas, karenan Kandungan asam amino di dalam telur.

  • Kandungan yang baik dari pisang untuk kecerdasan otak

Untuk saat ini jika anda membeli pisang makanan sebagai pencuci mulut ini dapat mencerdaskan otak anda, karena pisang mengandung kalium dan juga magnesium yang dapat membantu transmisi syaraf pada bagian tubuh dan juga otak. Konsumsi pisang bisa mempengaruhi kecerdasan otak, dalam mensiasati agar lebih nimat pisang banyak di olah berbagai macam jenis masakan seperti halnya piscok, pisgor dan juga kolak pisang.

Baca juga : Manfaat buah pisang untuk kesehatan dan pengobatan

  • Sayuran bayam baik untuk otak

Dalam hal ini Sayuran hijau seperti bayam  merupakan jenis makanan yang rata-rata tidak begitu disukai oleh anak-anak,apalagi mereka yang kurang suka makan sayur.  kandungan B9 di dalam sayuran hijau ini dipercayai mampu untuk meningkatkan kinerja otak untuk aktif menyimpan berbagai memori baru sehingga pengetahuan yang dimiliki semakin bertambah . Bayam sangat baik untuk kesehatan tubuh serta membantu menambah kecerdasan otak anak.

  • Menikmati jus alpukat setiap hari membantu mencerdaskan otak

Dalam hal enikmati  alpukat dapat di olah dengan berbagai menu seperti halnya Jus alpukat menjadi minuman buah yang cukup digemari oleh berbagai kalangan, begitu pula anak-anak. Alpukat itu sendiri  memiliki kandungan vitamin E, antikosidan aktif yang efektif untuk melindungi otak dari resiko penuaan dini. untuk menjaga kesehatan tubuh maupun kecantikan kulit, minumlah segelas jus alpukat setiap hari.

Baca juga : Manfaat alpukat untuk kesehatan dan juga kecantikan

  • Sayuran keriting Brokoli membantu mencerdaskan otak

Jenis sayuran yang satu ini tidak banyak juga anak-anak yang suka, maka dari itu untuk anda ibu-ibu lakukanlah hal kreatif dalam pengolahan brokoli yang merupakan makanan untuk mencerdaskan otak.

Demikian sedikit informasi galeriherbal.org mengenai makanan untuk membantu kecerdasan otak anak dan juga orang dewasa, semoga bermanfaat.

INFO KESEHATAN LAIN :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *