Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui

Posted on

Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui – Kurma merupakan jenis tanaman palm atau Arecacege yang masuk dalam genus phoenix, yang pohonnya hampir sama dengan pohon sawit akan tetapi bagian buahnya mempunyai tangkai layaknya buah pinang. Rasa dari kurma ini sangatlah manis, sehingga banyak orang menyukai kurma ini sebagai makanan favorit mereka.  Kebaikan kurma tidak hanya terletak pada rasanya yang begitu manis, akan tetapi banyak sekali kandungan gizi baik yang tersimpan didalamnya. Untuk para ibu hamil, sangat disarankan untuk banyak mengkonsumsi kurma ini, karena kekayaan manfaat didalamnya akan memberikan banyak kebaikan untuk ibu dan juga janin ibu didalam kandungan. Dan inilah manfaat kurma untuk ibu hamil dan menyusui.

Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui
Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui

Manfaat Sehat Kurma Untuk Ibu Hamil Dan Menyusui.

  1. Membantu Menangkal Racun.

Kandungan yang terpendam didalam kurma memang terbukti mampu memberikan manfaat sehat yang luar biasa bagi tubuh. Seperti manfaatnya yang mampu menangkal zat racun yang masuk kedalam tubuh ibu. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan vitokimia ditambah dengan kekayaan antioksidan didalam kurma, yang akan menjaga tubuh dari serangan racun dan radikal bebas lainnya.

  1. Membantu Proses Persalinan.

Ibu tak perlu ragu lagi untuk teratur mengkonsumsi kurma ini saat hamil ataupun nanti disaat ibu menyusui.  Pasalnya, kurma disini akan banyak menyumbangkan manfaat pada ibu hamil ketika ibu sedang menjalani proses melahirkan. Kurma memiliki kandungan yang sangatlah penting untuk mendukung peranan hormon oksitoksin yang akan membantu memperlancar proses persalinan. Selain itu, hormon oksitoksin ini juga mampu memberikan pengaruh yang baik terhadap kelancaran keluarnya air susu ibu.

  1. Membantu Pertumbuhan Tulang.

Didalam kurma terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi, dan karena kalium inilah yang membuat kurma sangat baik untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil. Kalium merupakan kandungan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan tulang pada calon buah hati dalam kandungan. Kalium ini juga berguna untuk membantu pertumbuhan gigi pada janin ibu.

Baca juga : Kolang kaling untuk persendian

  1. Membantu Memberi Asupan Energi.

Mengapa kurma ini dipilih menjadi buah yang amat baik dikonsumsi saat ibu sedang hamil? sebab didalam buah kurma ini terkandung kandungan gula yang baik yaitu glukosa dan juga fruktosa yang mampu menyumbangkan kekuatan pada saat ibu sedang menjalani proses persalinan. Kandungan karbohidrat didalam kurma juga akan membantu memberi suplai tenaga atau energi pada ibu hamil disaat persalinan dan juga sebelum persalinan itu berlangsung. Sehingga selama masa kehamilan ibu bisa terus mendapatkan asupan energi setiap harinya dengan mengkonsumsi kurma ini.

  1. Mencegah Masalah Anemia.

Selanjutnya manfaat kurma untuk ibu hamil adalah karena mampu mencegah dan mengatasi masalah kekurangan darah atau anemia. Jika saat ibu hamil sering merasakan lemas, pusing, tidak bersemangat, bisa jadi ibu terkena anemia ini. Segera periksakan kondisi ibu pada dokter dan cobalah untuk banyak mengkonsumsi kuma kaya manfaat ini. Kandungan yang ada didalam kurma seperti zat besi, dan juga vitamin B kompleksnya akan membantu proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Sehingga ibu akan terhindar dari masalah anemia yang mengganggu ini.

Baca juga : Buah cermai kaya vitamin C

  1. Mempunyai Sifat Anti Inflamasi Dan Anti Infeksi.

Kurma yang ibu konsumsi saat hamil, akan memberikan banyak manfaat penting didalam tubuh ibu dan juga janin ibu. Seperti manfaat kurma yang bersifat anti inflamasi dan juga anti infeksi. Kurma mempunyai kandungan penting yaitu tannin yang akan bekerja untuk melawan macam-macam infeksi yang mengancam tubuh ibu.

  1. Membantu Melancarkan Buang Air Besar.

Masalah susah buang air besar atau sembelit merupakan musuh terbesar bagi para ibu hamil. Untuk mencegahnya, ibu bisa menyiasatinya dengan mengkonsumsi kurma setiap harinya. Kandungan yang dimiliki oleh kurma akan bekerja membantu melancarkan proes pencernaan, sehingga buang air besarpun dapat lancar dan perutpun terasa lebih lega.

  1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung.

Kurma juga mempunyai peranan yang baik dalam menjaga kesehatan organ jantung. Kandungan kalium pada kurma berguna untuk membantu mengatur denyut jantung, serta tekanan darah. Sehingga jika ibu rajin mengkonsumsi kurma ini, organ jantungpun akan lebih sehat. Selain itu, resiko akan terserang penyakit jantung seperti serangan jantung, jantung koroner dan strokepun dapat dikurangi bahkan dapat dicegah dengan baik oleh manfaat kurma ini.

  1. Menjaga Kesehatan Usus.

Kebaikan dari kurma memang sudah tidak perlu diragukan lagi, kurma ini juga mengandung banyak serat yang sehat yang akan membantu melancarkan pencernaan dan melindungi kesehatan organ usus dalam tubuh. Kandungan serat dalam kurma akan membantu menyumbang manfaat untuk selaput lendir dalam usus, yang mampu mengikat bahan-bahan kimia dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan gangguan sembelit saat ibu hamil.

Baca juga : manfaat buah untuk ibu hamil yang wajib anda ketahui

  1. Menjaga Kesehatan Mata.

Kurma juga mengadung vitamin A yang tinggi, sehingga akan membantu memberikan kebaikannya dalam hal menjaga dan melindungi kesehatan mata. Vitamin A ini juga akan berguna untuk membantu memberikan manfaatnya dalam melindungi kesehatan ogan mata calon buah hati ibu.

  1. Meningkatkan Kebugaran Pada Pria.

Kurma juga mengandung kandungan zink yang ternyata sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan kebugaran pada pria. Sehingga jika ibu ingin secepatnya hamil dan mempunyai keturunan, maka berikan kurma ini untuk pasangan ibu, dengan mengkonsumsinya secara teratur tentu akan memberikan efek yang baik pula untuk kesehatan kaum pria.

Kurma memang sudah menjadi cemilan yang banyak diminati oleh semua orang, dan sudah menjadi buah yang sangat fenomenal di negara manapun, termasuk diIndonesia, meskipun di Indonesia sendiri tidak tumbuh pohon kurma namun untuk mendapatkan kurma ini sangatlah mudah. Sehingga sangat disarankan untuk para ibu hamil agar bisa mengkonsumsi kurma ini. Dan ambilah manfaat kurma ini untuk kebaikan ibu dan juga calon buah hati ibu.

Info Kesehatan lainnya:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *