Mau menurunkan berat badan yang alami ? Inilah rahasianya

Posted on

Mau menurunkan berat badan yang alami ? Inilah rahasianya | Kecantikan. Rata-rata orang selalu melihat ke arah visual atau bentuk, setuju dengan pendapat ini ? namun dari pendapat tadi dapat kita simpulkan bahwasannya orang yang memiliki berat badan lebih kurang menarik menurut mereka loh. Tapi tunggu dulu, maaf sebelumnya buat yang merasa berlebih, karena ini hanya sebagian orang saja yang mempunyai opini tersebut. Tapi menurut pribadi saya, tanggapan mengenai kecantikan hanya di lihat dari bentuk saja terlalu picik, maaf bukan menggurui dan munafik. he..he.. Setiap manusia dalam hal kehidupan pastinya ingin memiliki suatu hal yang berlebih, itu manusiawi, namun dalam hal ini kita akan membahas sebuah penomena yang biasa terjadi di mayarakat pada umumnya wanita. Dan pastinya masalah bagaimana menurunkan berat badan agar selalu tetap tampil Cantik dan juga sehat.

Menurunkan berat badan yang alami
Menurunkan berat badan yang alami

Wanita pada umumnya jika merasa tubuhnya sudah mulai kelihatan berlebih atau terlalu gemuk mereka akan merasa gusar. Dan pastinya Ia akan mencari cara untuk menurunkan berat badan nya, Tidak jarang pula yang melakukan diet ketat sampai-sampai melupakan kesehatan yang dia miliki. Penampilan menarik, body tubuh yang aduhai biasanya dambaan para kaum hawa. Tapi dari sebagian yang lain juga dalam hal menurunkan berat badan bukan hanya ke arah penampilan tapi mereka ke arah kesehatan dan merasa terganggu dengan pergerakan aktifitas keseharian mereka.

Dalam hal menurunkan berat badan banyak cara yang di tempuh dari olah raga, minum pil diet sampai juga yang rela melakukan operasi untuk menghilangkan lemak-lemak yang menggangunya. kegiatan seperti itu tidak ada salahnya, namun perlu anda perhatikan juga efek dari setiap kegiatan atau cara yang di lakukan dalam menempuh menurunkan berat badan dengan cara tersebut.

Menurunkan berat badan yang alami

Menurunkan berat badan juga ada juga yang menepuh dengan cara alami dalam hal menunjang diet anda , cara ini merupakan cara yang mudah kita lakukan dan juga mudah kita temui dalam keseharian kita. Berikut ini cara-cara alami yang bisa anda jadikan referensi dalam hal menurunkan berat badan anda. Diantaranya adalah :

  • Air putih atau air mineral

Kita semua pasti sudah tahu manfaat  air putih yang dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga air putih adalah minuman terbaik. Apabila Anda bosan dengan air puith yang tanpa rasa, Anda pun dapat menambahkan irisan lemon segar ke dalam air putih tersebut, irisan mentimun, atau irisan tomat segar. Selaian sebagai penambah rasa hal itu juga tanpa banyak menambahkan jumlah kalori. Inilah salah satu cara diet air putih yang bisa di bilang sangat di anjurkan.

  • Teh tawar

Penggunaan teh tawar ini dianjurkan jika anda tidak ada masalah dengan sembelit atau konstipasi, oleh karena itu minum teh hijau tanpa menambahkan gula sangat dianjurkan untuk Anda. Penggunaan di sini dengan Teh hijau, teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh Anda dan dapat mempercepat proses menurunkan berat badan anda.  Jika Anda menginginkan sedikit rasa, tolong hindarkan penggunaan gula yang berlebih. lebih baik lagi apabila Anda menambahkan madu dari pada menambahkan gula pasir. Selain teh diatas, penggunaan teh hitam juga dapat memberikan efek yang mirip dengan teh hijau. Dari keduanya sama-sama mengandung antioksidan  yang bisa menetralisir racun dalam tubuh.

  • Skim Milk

Skim milk adalah salah satu jenis susu yang telah diproses sehingga hanya sedikit atau tidak mengandung lemak.  Anda tidak perlu khawatir dengan kandungan gizinya, sekalipun telah diproses, skim milk masih mengandung protein hewani, vitamin D, kalsium yang bisa membantu Anda meningkatkan masa otot. Kalsium juga terbukti dapat membantu tubuh membakar lemak, selain itu juga tulang Anda akan semakin kuat.

  • Jus sayuran

Penggunaan jus sayuran kali ini kita dapat memanfaatkan sayuran-sayuran lain atau sayuran hijau, karena anda tidak perlu memerlukan waktu lama seperti layaknya anda memakan atau mengunyah sayuran pada saat anda makan. Anda juga tidak perlu lama menghabiskan sayur seperti saat Anda memakannya diatas piring. Dengan variasi yang bisa Anda ganti agar tidak bosan, jus sayur akan membuat Anda merasa kenyang yang lebih lama dengan kandungan serat alaminya. ( recomended 😀 )

  • Kopi hitam

Nah loh kenapa kopi..?! Tenang anda pun harus tau mengenai kopi ini, karena dengan mengkonsumsi kopi dapat memberikan stimulasi thermogenesis yaitu sesuatu yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Perlu Anda waspada dal mengkonsumsi kopi tersebut. Silahkan anda dapat menambahkan sedikit gula dan pilih skim milk sebagai campurannya dengan krim kopi yang mengandung cukup banyak lemak

Selain dari cara menurunkan berat badan alami di atas, tips diet wajib yang perlu anda miliki adalah ? apakah itu? jawabannya adalah niat, kesehatan dan juga komitment.

Demikian sedikit ulasan mengenai cara menurunkan berat badan yang alami, Mungkin cara ini merupakan salah satu cara yang anda sendiri belum mengetahuinya. Jika artikel ini bermanfaat untuk anda andapun bisa bermanfaat untuk orang lain untuk membagikan artikel ini. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *